Grafik na zapisy od 6 maja 2025
Zapraszamy do kontaktu na pierwszy trening rezerwacja kontakt przez formularz
Aby wziąć udział w pierwszym treningu próbnym dla dzieci i młodzieży prosimy zapisać się przez formularz kontaktowy
SALKA ul. Fortem 2F Grafik
Salka ul. Majora 12 a
Trening kick boxing thai boxing-muai thai
Jest wiele odmian i wersji rywalizacjiw kickboxingu do najbardziej znanych popularnych zaliczyć można typowo klasyczną wersje w full contaccie w Polsce od niej się zaczynały pierwsze walki w latach 80 ubiegłego wieku, następnie można do najbardziej uprawianych stylów zaliczyć semi contact i light contact a w latach 90 doszły kolejne spopularyzowane turnieje K1 w której można zadawać kopnięcia w udo i uderzenie kolanem. Jednak najbardziej Orientalną wersją odrębną dyscypliną od kick boxingu jest dyscyplina Muai Thai po polsku często użwana nazwa boks Tajski można ją zaliczyć za najmłodszą Polską dyscyplinę sportów walki, mniej więcej od lat 2000 r zaczęły odbywać się oficjalne walki i zrzeszone powstawać kluby Muai thay. W tej formie w zależności od organizacji dochodzą uderzenia łokciami i nie kiedy głową dużo jest walki w bliskim kontakcie klincze, rzuty też nie brakuje chwytów za głowę z elementami zapasów.
Na naszych treningach odnajdziesz techniki wszystkich omówionych powyżej
Przygotowanie podstawowe do brania udziału w zawodach w boksie klasycznym już po jednym roku można spróbować wyjść do pojedynku w kickboxingu po minimum 2 latach
SALKA ul. Majora 12a Prądnik Czerwony
Grafik treningów od Października 2024
Zapisy do dwóch grup wiekowych
obowiązuje rezerwacja tel 662 083 099
Zapraszamy na pierwszy trening próbny
AKTYWNA SEKCJA
Treningi indywidualne technika boksu Kraków
Trener boksu w Krakowie
Trening bokserski Boks to sztuka walki znana od czasów starożytnych. Naturalna i pozornie nieskomplikowana niesie za sobą jednak wyzwania w dziedzinach formy fizycznej, koordynacji, szybkości, refleksu i myślenia strategicznego. Regularny trening boksu rozwija te cechy. Ćwiczenie amatorskie przynosi również, oprócz wyżej wymienionych benefitów, znaczną redukcję stresu, przypływ endorfin, dlatego może być szalenie ekscytujące i satysfakcjonujące.
Wybierasz się na treningi bokserskie, ale nigdy wcześniej nie trenowałeś sztuki walki ani nie uprawiałeś żadnego sportu? Może trochę biegasz, jeździsz na rowerze lub w ogóle nic nie robisz? Oglądasz pojedynek bokserski i myślisz, że fajnie by było coś trenować? To znak, że warto coś zdecydować .
Trening osobisty – indywidualny program ćwiczeń, to jedna z bardziej efektywnych form treningowych. Dobrze zaplanowana aktywność fizyczna, dostosowana do Twoich możliwości, daje Ci gwarancję szybkiego osiągnięcia wyznaczonego celu. Możesz mieć pewność, że Twój czas poświęcony na trening, został dobrze wykorzystany.
Wybierając trening personalny ćwiczysz pod okiem doświadczonego trenera. Oceniając Twoje postępy, na bieżąco podpowiada Ci co można ulepszyć lub poprawić. Dba o to, aby Twoje treningi były urozmaicone, a w razie kryzysu odpowiednio zmotywuje do dalszej pracy.
- Konsultacje, pomoc merytoryczna i praktyczna.
- Plan treningowy i opieka trenerska.
- Szybkie efekty.
- Termin i miejsce treningów do ustalenia.
Na trening personalny Kraków możemy umówić się w poniższych obiektach sportowych:
- Kraków Łobzów główna salka ul. Pod Fortem 2 F
Zapraszam do kontaktu, zadzwoń tel. 662 083 099 lub napisz FORMULARZ KONTAKTOWY W zakładce 'Kontakt’ i dowiedz się więcej.
Treningi dla dorosłych
Profesjonale treningi personalne lub grupowe dla dorosłych, dedykowane są dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
Treningi obejmują m.in.:
- specjalistyczne ćwiczenia, które pozwolą Ci zadbać o zdrowy styl życia,
- naukę sztuk walki od podstaw,
- profesjonalne przygotowanie zawodnika do walki i turnieju .
Jesteś już zawodnikiem i chcesz rozszerzyć umiejętności lub rozpoczynasz przygodę ze sportami walki albo masz zamiar poprawić kondycje ? Chcesz poprawić swoje umiejętności oraz sprawność fizyczną? Ta oferta jest właśnie dla Ciebie. Umów się na trening personalny lub ćwicz w grupie. Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz wymarzone efekty. Zapewnij sobie zdrowy styl życia i sportowe pasje.
Miejsce treningów:
sala ul Pod Fortem 2F
Terminy treningów indywidualnych lub w parach do ustalenia po wcześniejszej rezerwacji
w tygodniu od poniedziałku i czwartku od 8.00 – 15.00 i od 19.00-22.00
w weekendy ( sobota, niedziela) od 8.00-17.00
ul. Pod Fortem 2 F
DZIECI
Zapraszamy dzieci oraz młodzież od 6lat (dziewczynki i chłopców) na zajęcia boksu i kick-boxingu. Treningi personalne i grupowe, dostosowane są do wieku, podział na oddzielne grupy według wieku oraz możliwości ćwiczących
Treningi obejmują m.in.:
- ćwiczenia ogólnorozwojowe,
- ćwiczenia usprawniające rozwój psychomotoryczny i koordynację ruchową,
- naukę podstaw boksu i kick-boxingu,
- gry i zawody, zabawy ,
- formy przy muzyce.
- dodatkowe treningi dla kadry zawodniczej
Grupa dla dzieci ul. Pod Fortem 2F
wtorek : godz : 15.30- 16.15 nowa grupa zapisy !
środa : godz : 15.30-16,15 nowa grupa zapisy !
czwartek : godz.15.30-16.15 nowa grupa zapisy !