Treningi

Treningi indywidualne technika boksu  Kraków

Treningi personalne oraz indywidualny program ćwiczeń, to jedna z bardziej efektywnych form treningowych. Dobrze zaplanowana aktywność fizyczna, dostosowana do Twoich możliwości, daje Ci gwarancję szybkiego osiągnięcia wyznaczonego celu. Możesz mieć pewność, że Twój czas poświęcony na trening, został dobrze wykorzystany.

Wybierając trening personalny ćwiczysz pod okiem doświadczonego trenera. Oceniając Twoje postępy, na bieżąco podpowiada Ci co można ulepszyć lub poprawić. Dba o to, aby Twoje treningi były urozmaicone, a w razie kryzysu odpowiednio zmotywuje do dalszej pracy.

  • Konsultacje, pomoc merytoryczna i praktyczna.
  • Plan treningowy i opieka trenerska.
  • Szybkie efekty.
  • Termin i miejsce treningów do ustalenia.

Na trening personalny Kraków możemy umówić się  w poniższych obiektach sportowych:

  • Sala fitness – ul. Majora 12a, Kraków – Prądnik Czerwony
  • CityFit – ul. Armii Krajowej, Kraków

Zapraszam do kontaktu, zadzwoń tel. 662 083 099 lub napisz kontakt.tigerinstinct@gmail.com i dowiedz się więcej.

treningi personalne

Treningi dla dorosłych

Profesjonale treningi personalne lub grupowe dla dorosłych, dedykowane są dla osób początkujących jak i zaawansowanych.

Treningi obejmują m.in.:

  • specjalistyczne ćwiczenia, które pozwolą Ci zadbać o zdrowy styl życia,
  • naukę sztuk walki od podstaw,
  • profesjonalne przygotowanie zawodnika do walki i turnieju .

Jesteś już zawodnikiem i chcesz rozszerzyć umiejętności lub  rozpoczynasz  przygodę ze sportami walki albo  masz problem z masą ciała? Chcesz poprawić swoje umiejętności oraz sprawność fizyczną? Ta oferta jest właśnie dla Ciebie. Umów się na trening personalny lub ćwicz w grupie. Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz wymarzone efekty. Zapewnij sobie zdrowy styl życia i sportowe pasje.

Miejsce treningów:

Hala KS Prądniczanka (salka fitness)
ul. Majora 12 a, Kraków

Terminy treningów indywidualnych  lub w parach do ustalenia po wcześniejszej rezerwacji

w tygodniu od poniedziałku i czwartku od 8.00 – 15.00 ,( poniedziałki i środy od 19.oo-21.00)

w weekendy ( piątek, sobota, niedziela) od 8.00-19.00

Hala KS Prądniczanka (salka fitness)
ul. Majora 12 a, Kraków

miejsce GRUPY  DNI I GODZINY
Prądnik Czerwony Prądniczanka ul. Majora 12a Dorośli i starsza młodzież Prądnik Czerwony Wtorki  godz. 20.00, Piątki 17.45
Nowa Huta – Hala Hutnika ul. Ptaszyckiego4b Dorośli i starsza młodzież od 12 lat Poniedziałki i Środy godz. 19.45-21.15

Treningi dla dzieci i młodzieży

Zapraszamy dzieci oraz młodzież od 6lat (dziewczynki i chłopców) na zajęcia boksu i kick-boxingu. Treningi personalne i grupowe, dostosowane są do wieku, podział na oddzielne grupy  według wieku  oraz możliwości ćwiczących

Treningi obejmują m.in.:

  • ćwiczenia ogólnorozwojowe,
  • ćwiczenia usprawniające rozwój psychomotoryczny i koordynację ruchową,
  • naukę podstaw boksu i kick-boxingu,
  • gry i zawody, zabawy ,
  • formy przy muzyce.
  • dodatkowe treningi  dla kadry zawodniczej

 

 

Hala KS Prądniczanka (salka fitness)
ul. Majora 12 a, Kraków

GRUPY DNI I GODZINY
Młodzież od 11 lat

Poniedziałki, Środy  – godz.16.00,

Wtorki, Czwartki – godz. 17.00

Dzieci od 5 lat do 10 lat

Poniedziałki, Środy – godz. 17.00